دانستنی ها

ارزش غذایی پسته

ارزش غذایی پسته:

در ۱۰۰ گرم مغز پسته منابع زیر موجود است:

مواد چرب۵۴ گرم
فسفر۵۰۰ میلی گرم
کلسیم۱۳۰ میلی گرم
آهن۷/‏۵‬ میلی گرم
مواد نشاسته‌ای۱۵ گرم
آب۲/۵ گرم
پروتئین۲۰ گرم
پتاسیم۹۵۰ میلی گرم
ویتامین A۲۳۰ واحد
ویتامین B۱۷ میلی گرم
ویتامین B۳‬ ۱/‏۵‬ میلی گرم

دیدگاهتان را بنویسید