بابونه نرم

گل بابونه چیست؟

بابونه از حدود 5 هزار سال پیش به شکل دمنوش، عصاره گیاهی یا گل خشک استفاده می شده و اعتقاد بر این بوده که این گیاه آرامش، نشاط، جوانی و طول عمر به همراه می آورد.

این گیاه به خانواده کاسنیان یا مرکبان تعلق دارد و بومی اروپای غربی و آفریقای شمالی است، اگرچه امروز در همه نقاط معتدل جهان رشد می کند.

دو گونه این گیاه یعنی بابونه رومی (بابونه شیرازی) و بابونه آلمانی بسیار رایج بوده و در مصارف دارویی استفاده می شوند.

خواص دم کرده گل بابونه

خواص منحصر به فرد این گیاه از ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آن نشات گرفته است که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد.

1. منبع عالی آنتی اکسیدان ها

گل بابونه دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی گروه ترپنوئیدها از جمله کامازولن و استیلن می باشد که به خصوص در روغن ضروری این گیاه بیشتر یافت می شود.

ترکیبات فنلی از جمله فلاونوئیدهای آپی ژنین، کوئرستین، پاتولتین و گلوکوزیدهای مختلف از دیگر آنتی اکسیدان های بابونه هستند که با کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد و جلوگیری از جهش سلولی به تسکین التهاب کمک می کنند، برخی دیگر از فواید این آنتی اکسیدان ها عبارتند از:

• تقویت سیستم ایمنی
• کاهش اختلالات خلق و خو
• کاهش درد و ورم
• سلامت پوست، مو، ناخن ها
• سلامت دندان
• سلامت چشم ها

2. اضطراب و افسردگی

بابونه چه به صورت دمنوش، روغن ضروری، تنتور و یا هر فرم دیگری مصرف شود برای کاهش استرس و آرامش بدن مفید بوده و به عنوان یک ماده ضد افسردگی و ضد اضطراب شناخته شده است، به همین دلیل از بخار روغن ضروری آن در محصولات آروماتراپی و شمع ها استفاده شود.

پزشکان هم از بابونه برای رفع علائم اضطراب و استرس مزمن ناشی از هیستری، کابوس، بی خوابی و مشکلات گوارشی مختلف استفاده می کنند.

برای درمان اضطراب بخار ترکیب روغن بابونه و اسطوخودوس را در فضای اتاق پخش کنید.

برای درمان افسردگی روغن بابونه و روغن گل محمدی را با هم ترکیب و به آب حمام اضافه کنید، این ترکیب را استنشاق کرده یا رایحه آن را در فضای منزل پخش کنید.

3. هضم و گوارش

بابونه از قدیم برای درمان مشکلات گوارشی مختلف از گاز و سوء هاضمه گرفته تا رفلاکس اسید، اسهال، بی اشتهایی، بیماری ماشین، تهوع و استفراغ استفاده می شده است.

از دیگر خواص بابونه برای معده و روده می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عصاره بابونه برای کاهش دوره اسهال و کولیک کودکان مفید است
• روغن بابونه خاصیت ضد اسپاسم دارد و به کاهش گرفتگی، یبوست و دیگر دردهای معده کمک می کند
• خاصیت ضد باکتریایی دارد و فعالیت های باکتری اچ پیلوری و سایر باکتری های عامل زخم معده را کاهش می دهد
• باعث کاهش اسیدیته معده می شود و از بروز زخم معده جلوگیری می کند
• برای کاهش اسپاسم عضلانی و درمان اختلالات مختلف التهابی گوارشی مانند بیماری التهاب روده مفید است
• با آرامش مغز و عصب واگ روده به کاهش علائم بیماری های مزمن روده مانند نشت روده، سندرم روده تحریک پذیر و غیره کمک می کند