بادرنجوئه

فواید و مزایای دمنوش گیاهی بادرنجوئه

علم مدرن نشان می دهد که خواص دمنوش بادرنجبویه می تواند زندگی شما را به روش های ساده و در عین حال قابل توجه بهبود ببخشد. معروف ترین آن این است که می تواند با استرس ، اضطراب و افسردگی خفیف مبارزه کند – بنابراین نام مستعار بادرنجبویه ، گیاه آرام بخش است.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این دمنوش در افزایش عملکرد شناختی ، بهبود هضم ، مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا و حتی  کاهش وزن موثر است. در ادامه توضیحات بیشتری در این رابطه ارائه شده است.

 به کاهش اضطراب کمک می کند

بیهوده نیست که افراد این گیاه را آرامبخش می نامند. در یک مطالعه علمی ، هجده شرکت کننده سالم دو دوز جداگانه عصاره بادرنجبویه (۳۰۰ میلی گرم و ۶۰۰ میلی گرم) و دارونما را در روزهای مختلف دریافت کردند.

نتایج نشان داد که دوز ۶۰۰ میلی گرم اثرات روحی نامطلوب استرس را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، دانشمندان افزایش قابل توجهی در سرعت پردازش مسئله های ریاضی ، بدون کاهش دقت را با دوز ۳۰۰ میلی گرم مشاهده کردند.

مطالعه دیگری که اثرات ضد استرس غذاهای حاوی بادرنجبویه را بررسی می کرد ، یافته های مشابهی داشت و همچنین بهبود عملکرد شناختی را نیز نشان داد.

به بهبود خواب شما کمک می کند

بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که بیشتر در بزرگسالان مشاهده می شود. طبق آمار موسسه ملی بهداشت ، تقریباً ۳۰ درصد از مردم عادی با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند.

با این حال ، وقتی بیشتر مردم قبل از خواب به دمنوش فکر می کنند اغلب به دمنوش بابونه ، اسطوخودوس ، نعناع یا گلبرگ گل سرخ فکر می کنند. در حالیکه مزایای دمنوش بادرنجبویه نیز در این زمینه بسیار مفید است.

ترکیبات شیمیایی موجود در این دمنوش گیاهی به طور طبیعی می توانند تولید GABA و دوپامین را در بدن افزایش دهند. در تحقیقی که بر روی ۹۰۰ کودک انجام شد ، دانشمندان دریافتند که ترکیب بادرنجبویه و چای سنبل الطیب می تواند مشکلات خواب را تا ۸۰ درصد و بیقراری را تا ۷۰ درصد کاهش دهد.